ÜBUNGEN IM SITZEN

 

 

QI GONG UND IMMUNITÄT (IM SITZEN)

Diese Qi Gong Übung kann das Immunsystem unterstützen.

 

STÄRKUNG DER LUNGEN

Damit nach dem Öffnen der Lungen diesen auch offen bleiben können und um sie zu stärken wird diese Übung 3x hintereinander durchgeführt.

 

 

ÜBUNG FÜR DIE LUNGEN

Stärkt nicht nur die Lungen, sondern auch das ganze Immunsystem. Diese Übung 3x hintereinander ausführen.

 

 

TAI CHI TAO IM SITZEN: HANDMASSAGE

Dieser Handmassage aktiviert die Meridiane in den Hände, Handgelenke und Ellbogen.

 

 

TAI CHI TAO IM SITZEN: SELBSTMASSAGE

Tai Chi Tao kann man auch im Sitzen üben. Jedermann kann mitmachen. Die Selbstmassage fördert die Durchblutung und den Qi-Fluss (Energiefluss).

 


TAI CHI TAO IM SITZEN: ENERGIE VOM WIND AUFNEHMEN

Bei diesen Übung nimmt man die Energie des Windes in sich auf. Man kann diese Übung natürlich auch zuhause machen.