Entspannen: Eine wichtige Sache, welche aber sehr schwierig zu erreichen ist. "Entspann Dich mal", "Entspannen Sie sich doch, dann tut es nicht so weh" oder ähnliche Sprüche hört man fast täglich.

Dabei ist es für den heutigen Menschen gar nicht so einfach,  sich zu entspannen.

Wir stehen dauernd unter Druck, dieses oder jenes zu leisten oder zu erfüllen.

Dauernd sind wir auf der Suche nach Entspannung und Möglichkeiten abzuschalten.

Tai Chi Tao Qi-Gong

Eine einfache Art das Entspannen zu lernen ist Tai Chi Tao-Qi Gong. Wenn der Druck oder der Stress zu gross werden droht, ziehen Sie sich zurück und nehmen Sie sich ein wenig Zeit ein Paar Übungen zu machen. Nach einer gewissen Zeit wird die Energie im Körper wieder fliessen und Entspannung, Ruhe und inneres Gleichgewicht stellen sich ein.

Dies kann sich natürlich nicht schon beim ersten Mal üben voll entfalten.

Beachten Sie: Es braucht Zeit damit die Energie in Ihrem Körper, nach jahrelanger Vernachlässigung, wieder ins fliessend kommt.

Qi Gong Massage

Ein zweiter Weg Entspannung zu finden ist in der Qi Gong Massage. Während der sanften Massage kann man sich die einstellende Entspannung ergeben.

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